どうも、ちぇぶです！
みなさん、レンコンパウダーをご存知でしょうか？
今、テレビでも注目されている健康食品なんです。
ここで、一つ質問ですが
「毎日レンコンって食べますか？」
僕は、毎日は食べません！！
レンコンは好きですが、一週間に１回食べるか危ういレベルです。。笑
しかし、レンコンには免疫力を高める効果や効能があるんです！
そこで、簡単に摂取しやすいようにしてくれるのが「レンコンパウダー」！！
免疫力を高めるってなかなか意識してできないことなので、こういった食品は重宝すると思います。
では、具体的にどんな効果効能があるのか見ていきましょう！
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レンコンパウダーの○○○という成分がすごい！
体内に免疫力を高める効果を発揮してくれる、ある成分がレンコンパウダーには含まれています！
その名も「ムチン」！
何か可愛い！笑
ムチンはもともと僕達の体内に存在しており、唾液・胃液・消化液などに含まれている成分です。
どんな働きをしてくれているかというと、器官などにバリアをはって守ってくれるんです。
当然、このバリアでウイルスや細菌といった微生物達は、体内に侵入することができなくなります。
また、体内に侵入した場合もムチンは微生物達と戦ってくれます。
ムチンによって退治された微生物は便によって排出されますので、病気にかかりにくくなるということです。
これが、免疫力が高くなると言われる所以なんですね！
具体的な効果や効能は？
免疫力が高くなると言われても、あまりピンときませんよね？
では、具体的な効果効能のお話をします。
先に説明した通り、レンコンパウダーを摂取することで、消化器官などの「ムチン」が補われます。
更に、これによって「粘膜を厚くしてくれる」効果もあります。
簡単に言うと、バリアの壁が厚くなるってことです！
それだけでなく、アレルギー反応を増加させるリンパ球の発生も抑止してくれるんです！
ですから、粘膜・アレルギーに関する症状には効果を発揮してくれるわけです！
例えば・・・
■花粉症
■風邪
■喘息
などなど。
これらを予防することができます。
風邪などは、よく「疲れていて免疫力が落ちているとかかる」とか聞きませんか？
ですから、免疫力を高めるレンコンパウダーは最適だと言えます！
基本的に免疫力が低下していると色々ウイルスが侵入してくるので色んな病気になりやすいんですけどね。笑
その他の効果効能
上述以外にもレンコンのパワーはあります。
実は、食物繊維、ビタミンC、も含まれており、便秘解消にも効果的です。
また、血流の活性化、血糖値の抑制、乾燥肌改善、ドライマウス・ドライアイの改善など
幅広い効能が期待できます。
レンコンパウダー摂取の注意点
レンコンパウダーを摂取するのに一番簡単な方法は「料理にふりかける」ことです。
なぜ、調理しないのかと言いますと、「熱に弱い」からです！
加熱してしまうと大切な成分が壊れてしまい、何の意味も果たさなくなってしまいますので注意が必要です。
販売店ならネットがお得！
お近くで売られている安い物でも構いませんが、体に入るものだったらより良いものがいい！と思いませんか？
そこで、ネットで安く良い商品をゲットするのが一番コスパがいいです！
僕がオススメするのは「蓮根粉」です！
NHKの「あさイチ」で特集されて注文が殺到している人気店の商品なので、安心してお買い求めいただけると思います。
まずは試しに１袋を注文してみるといいかもしれません。
１０袋のセットもありますが、結構高くなってしまいますからね。笑
ヨーグルトに入れたり、サラダにふりかけたりとお手軽なレンコンパウダーを是非試してみてください！！
