噂の健康法「1日1食は健康に良い」は本当なのか検証！
1日1食歴20年のサンプラザ中野くんと1日1食歴40年の未唯mieさんが登場。
健康ヲタクで知られているお二人が驚く事実が発覚します！
1日1食の方法は？
1日1食を実践している有名人は結構いて、代表的な人だと、Gacktや京本政樹さんですね！
その人たちの方法を参考にすると、基本的には一日に夕食を一食というスタイルだそうです。
野菜を中心に体に必要なものを食べているみたいですね！
人によっては、食べるものは制限せずに、好きなものを食べたりしています。
どんな効果があるのか？
1日1食にはどんな効果があるのかというと、まず単純に体重が落とせてダイエット効果があります。
単純に考えても、食べる量が減りますから、ある程度痩せられます！
他に興味深い効果は、体調が良くなることです。
どうやら、胃が楽になって体の調子が抜群になるようです！
人によっては精神面にも効果があり、スッキリとした気持ちで過ごせるんだとか。
また、1日1食にすることで体内に溜まる毒素を排出する効果もあるんです！
これらの効果を感じられるなら、絶対にやったほうが良いでしょ！って思う人もいるかと思いますが、、、ちょっと待ってください！笑
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